Niveau intermédiaire/avancé – durée 1h05

« Un cours orienté vers l’anatomie et l’alignement postural dans le mouvement et la respiration »

Ce cours met l’accent sur les différentes relations à la gravité des postures ainsi que la proprioception du corps dans l’espace. Orientée vers l’alignement postural et les références anatomiques, cette pratique synchronise avec précision le mouvement, la respiration et vous incitera à pousser davantage vos limites physiques et mentales.

 

Ouverts à tout.te.s /tous niveaux – durée 1h15

« Enchaînement de mouvements en fluidité pour apprivoiser les postures de yoga au rythme du souffle. »

Des postures (Asanas) de yoga de base seront abordées selon le niveau des participants. Des exercices de respirations (Pranayamas) et de visualisations pourront également être ajoutés à la pratique. Chaque classe sera définie par l’énergie et le ressenti du moment pour aider les Yogis à vivre en conscience et sérénité.

Le but est de se laisser guider par la musique et la voix afin d’accéder à un voyage intérieur et à une reconnexion à soi.

 

Adapté à toutes femmes enceinte ou post-grossesse – durée 1h05

« Un cours spécialisé pour prendre soin de soi pendant et/ou après la grossesse »

Un YOGA offrant un accompagnement sécuritaire et adapté à la grossesse et post-grossesse. Dans un environnement calme et apaisant, les asanas auront un effet antistress tout en harmonisant la santé physique, mentale, périnéale et hormonale. Le YOGA NATAL est aussi un moment pour se retrouver et se déposer, afin d’accueillir bienveillamment tous les changements.

 

Ouvert à tou.te.s/adapté aux limitations physiques – durée 1h05

“Un cours adapté pour toutes les conditions physiques réduites ou particulières, sur chaise, debout ou au sol”

Utilisant comme accessoire principal la chaise, le YOGA POSTURAL détient la clé d’un équilibre entre souplesse, calme et éveil musculaire. Dans une douceur et un confort adapté sur chaise, debout et au sol, ce cours est idéal pour délier les tensions du quotidien.  Adapté à tous, il offre au corps physique et mental une stabilité en son entier.