Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée : 50 à 55 minutes

“Une classe de yoga de style vinyasa (flow), qui vous permettra de vous recentrer et vous énergiser”

Ce cours d’intensité modéré a pour objectif d’ouvrir le corps, relâcher les tensions tout en travaillant en profondeur dans le respect et l’écoute de soi. Les mouvements et postures sont enchaînés par des transitions fluides et suivent le rythme de la respiration.

Une pause parfaite pour prendre soin de soi au milieu de sa journée !

Niveau intermédiaire/avancé – durée 65 minutes

« Ce cours est orienté vers l’anatomie, l’alignement postural, le mouvement et la respiration appuyé par la musique et la voix »

Dans ce cours, vous serez amené à construire une compréhension globale d’une pose afin de développer sa relation à la gravité, aiguiser votre proprioception du corps dans l’espace et prendre conscience de l’évolution corporelle dans le temps.

Les cours sont des séquences intelligentes et réfléchies mélangeant salutations au soleil, postures debout et assises, flexion du dos, torsions et inversions. Guidé avec précision par la respiration pour tonifier le corps physique et calmer l’esprit.

Cette classe est rythmée et poussera vos limites autant physiques que psychologiques. Pour les étudiants ayant une pratique régulière.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 65 minutes

« Le Yin yoga est un excellent complément à nos vies actives. Une réponse pour contrebalancer avec douceur l’intensité de notre époque contemporaine. »

Ce cours vous invite à chaque semaine dans un voyage doux, calme et limpide qui vise à calmer le système nerveux, reposer le corps, restaurer l’énergie vitale et combattre les effets du stress. Le rythme plus lent des classes nous permet de maintenir chaque posture près du sol pendant de longues périodes et de s’adresser consciemment aux tissus conjonctifs. En étant plus statique dans sa pratique, on parvient à nourrir les articulations, activer le système immunitaire et se détendre profondément.

Vous serez appelé à utiliser plusieurs accessoires (murs, blocs, traversins, sangles, balles de tennis, chaises) afin d’aider à maintenir, supporter et approfondir les postures enseignées.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

« Un cours où l’on exerce le mental par la pratique physique »

Yoga athlétique basé sur des postures en continues qui met l’emphase sur la synchronisation des mouvements et de la respiration à travers une ambiance entrainante. C’est une pratique vigoureuse où l’attention est portée sur le rythme, l’alignement et la conscience de soi.

Dans cette pratique, vous développerez force, endurance et flexibilité parmi des enchaînements créatifs et dynamiques. Si vous aimez les défis et que vous désirez vous dépasser, le power flow est pour vous !