Adapté à toutes femmes enceinte ou post-grossesse – durée 1h05

« Un cours spécialisé pour prendre soin de soi pendant et/ou après la grossesse »

Un YOGA offrant un accompagnement sécuritaire et adapté à la grossesse et post-grossesse. Dans un environnement calme et apaisant, les asanas auront un effet antistress tout en harmonisant la santé physique, mentale, périnéale et hormonale. Le YOGA NATAL est aussi un moment pour se retrouver et se déposer, afin d’accueillir bienveillamment tous les changements.

 

Ouvert à tou.te.s/adapté aux limitations physiques – durée 1h05

“Un cours adapté pour toutes les conditions physiques réduites ou particulières, sur chaise, debout ou au sol”

Utilisant comme accessoire principal la chaise, le YOGA POSTURAL détient la clé d’un équilibre entre souplesse, calme et éveil musculaire. Dans une douceur et un confort adapté sur chaise, debout et au sol, ce cours est idéal pour délier les tensions du quotidien.  Adapté à tous, il offre au corps physique et mental une stabilité en son entier.