Niveau intermédiaire/avancé – durée 65 minutes

« Ce cours est orienté vers l’anatomie, l’alignement postural, le mouvement et la respiration appuyé par la musique et la voix »

Dans ce cours, vous serez amené à construire une compréhension globale d’une pose afin de développer sa relation à la gravité, aiguiser votre proprioception du corps dans l’espace et prendre conscience de l’évolution corporelle dans le temps.

Les cours sont des séquences intelligentes et réfléchies mélangeant salutations au soleil, postures debout et assises, flexion du dos, torsions et inversions. Guidé avec précision par la respiration pour tonifier le corps physique et calmer l’esprit.

Cette classe est rythmée et poussera vos limites autant physiques que psychologiques. Pour les étudiants ayant une pratique régulière.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 65 minutes

« Le Yin yoga est un excellent complément à nos vies actives. Une réponse pour contrebalancer avec douceur l’intensité de notre époque contemporaine. »

Ce cours vous invite à chaque semaine dans un voyage doux, calme et limpide qui vise à calmer le système nerveux, reposer le corps, restaurer l’énergie vitale et combattre les effets du stress. Le rythme plus lent des classes nous permet de maintenir chaque posture près du sol pendant de longues périodes et de s’adresser consciemment aux tissus conjonctifs. En étant plus statique dans sa pratique, on parvient à nourrir les articulations, activer le système immunitaire et se détendre profondément.

Vous serez appelé à utiliser plusieurs accessoires (murs, blocs, traversins, sangles, balles de tennis, chaises) afin d’aider à maintenir, supporter et approfondir les postures enseignées.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

« Un cours où l’on exerce le mental par la pratique physique »

Yoga athlétique basé sur des postures en continues qui met l’emphase sur la synchronisation des mouvements et de la respiration à travers une ambiance entrainante. C’est une pratique vigoureuse où l’attention est portée sur le rythme, l’alignement et la conscience de soi.

Dans cette pratique, vous développerez force, endurance et flexibilité parmi des enchaînements créatifs et dynamiques. Si vous aimez les défis et que vous désirez vous dépasser, le power flow est pour vous !

Niveau débutant/intermédiaire – durée 65 minutes

« Ce cours est orienté vers l’anatomie, l’alignement postural, le mouvement et la respiration appuyé par la musique et la voix ».

Dans ce cours, vous serez amené à construire une compréhension globale d’une pose afin de développer sa relation à la gravité, aiguiser votre proprioception du corps dans l’espace et prendre conscience de l’évolution corporelle dans le temps. Les cours sont des séquences intelligentes et réfléchies mélangeant salutations au soleil, postures debout et assises, flexion du dos, torsions et inversions. Guidé avec précision par la respiration pour tonifier le corps physique et calmer l’esprit.

Ce cours est une porte d’entrée au vaste du monde du yoga. Il s’adresse aux personnes voulant s’initier à la pratique, autant qu’aux autres voulant la poursuivre.

 

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

 »Un cours pour se faire guider avec douceur vers la détente profonde »

On dit du yoga Nidra, qu’il est le yoga du sommeil éveillé qui nous permet de se relaxer 4 fois sa durée. Par exemple, 20 minutes de yoga Nidra est équivalent à une heure de sieste.

Voici donc une classe où il est possible de détendre le corps et l’esprit en profondeur, à travers yoga nidra, étirements, postures douces de yoga Yin, en plus de mobiliser la colonne vertébrale et les articulations. Cette classe offre aussi la pratique de diverses respirations (pranayamas) et de méditation pleine conscience.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

« Une option active pour mobiliser le corps physique dans son ensemble »

Ce cours offre l’opportunité d’activer le corps musculaire complet afin de faire circuler son surplus d’énergie et de favoriser un bon fonctionnement global, tout en se connectant à sa respiration, au mouvement et à son pouvoir de rayonnement.

Cette pratique active permet de nourrir l’équilibre et la vitalité de sa santé physique tout en profitant des bienfaits du yoga.

Ouvert à partir de 3 ans – Durée 60 minutes

« Classe ludique, créative, en duo pour se connecter à son cœur d’enfant et à son imaginaire »

Cette classe de yoga offre des moments magiques, agréables, pour une complicité parent-enfant remplie de joie, grâce aux respirations et aux postures amusantes.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux/débutant- durée 60 minutes

« Un yoga doux, accessible à toutes les conditions physiques, idéal pour apprivoiser la pratique ».

Le YOGA DOUX est une proposition régénérante, pour toutes les personnes recherchant une pratique tout en douceur, dans l’appropriation du mouvement, des étirements et de la respiration.

Ce cours idéal pour débuter le yoga, améliore la mobilité du corps physique tout en éveillant la vitalité et le ressourcement.

Niveau intermédiaire/avancé – durée 75 minutes

« Un cours pour approfondir sa pratique de yoga »

Le cours de VINYASA PRANA FLOW 2 permet d’approfondir sa pratique du yoga tout en expérimentant différentes techniques des enseignements yogiques, comme les mantras et les pranayamas (respirations yogiques).

S’appuyant sur la structure du prana flow, ce cours offre des séquences en mouvement en y incluant des postures avancées, où différentes techniques yogiques seront ajoutées afin d’expérimenter le yoga au-delà des asanas (postures).

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

’’Une pratique complète qui associe le travail du corps physique, le mouvement et la respiration, aux bienfaits transformateurs du Yoga »

Le YOGA VINYASA PRANA FLOW est une approche complète qui s’inspire des éléments de la Nature (terre, feu, eau, air, ether). Les postures s’enchaînent dans le mouvement, la respiration et la musique.

Une pratique à la fois douce et active qui prend soin de l’équilibre de la santé globale (physique, émotionnelle, mentale, énergétique) et qui ouvre les qualités du cœur.