Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes

« Un cours qui répond au besoin actuel de ralentir et où l’on plonge en douceur dans le mouvement, la respiration et la méditation guidée »

Ce cours accessible à tou.te.s répond au besoin actuel de ralentir, de revenir à l’essentiel, et de prendre du temps de qualité pour soi tout en douceur.

La méditation guidée et la visualisation permettent d’expérimenter la relaxation et d’intégrer des outils de gestion du stress. Les mouvements fluides connectés à la respiration offrent à la fois la détente et la revitalisation d’énergie.