Ouvert à tou.te.s / tous niveaux / débutant – durée 75 minutes

’’Une excellente porte d’entrée dans l’expérience pure du yoga«

Le Hatha yoga est la forme pure et traditionnelle du yoga. Un cours où l’apprentissage des postures se fera en douceur et au rythme de chacun.e. Le « Ha » représente le Soleil et « tha » la Lune. C’est par ces énergies opposées que nous unirons des postures simples, ressourçantes et équilibrées afin de calmer corps & esprit. Voici un excellent point de départ pour débuter son voyage dans le monde du yoga.

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux / débutant – durée 75 minutes

’’Une excellente porte d’entrée dans l’expérience pure du yoga«

Le Hatha yoga est la forme pure et traditionnelle du yoga. Un cours où l’apprentissage des postures se fera en douceur et au rythme de chacun.e. Le « Ha » représente le Soleil et « tha » la Lune. C’est par ces énergies opposées que nous unirons des postures simples, ressourçantes et équilibrées afin de calmer corps & esprit. Voici un excellent point de départ pour débuter son voyage dans le monde du yoga.

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux / débutant – durée 60 minutes)

’’Un yoga doux, accessible à toutes les conditions physiques, idéal pour apprivoiser la pratique«

Le YOGA FLOW DOUX est une proposition régénérante, pour toutes les personnes recherchant une pratique tout en douceur, dans l’appropriation du mouvement, des étirements et de la respiration.

Ce cours idéal pour débuter le yoga, améliore la mobilité du corps physique tout en éveillant la vitalité et le ressourcement.

Niveau intermédiaire/avancé – durée 75 minutes

’’Un cours pour approfondir sa pratique de yoga«

Le cours de PRANA VINYASA FLOW 2 permet d’approfondir sa pratique du yoga tout en expérimentant différentes techniques des enseignements yogiques, comme les mantras et les pranayamas (respirations yogiques). S’appuyant sur la structure du Prana Vinyasa, ce cours offre des séquences en mouvement en y incluant des postures avancées, où différentes techniques yogiques seront ajoutées afin d’expérimenter le yoga au-delà des asanas (postures).

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 50 minutes = rabais sur le tarif !

« Une pause parfaite pour prendre soin de soi et régénérer son énergie au milieu de la journée ! »

Jonglant entre des postures de yoga actives, énergisantes et d’autres visant à étirer et détendre le corps, cette classe d’Hatha Yoga Kripalu est idéale pour s’ancrer dans sa journée, s’intérioriser en douceur et se laisser inspirer. 50 minutes de pratique guidée en résonance avec des postures, des respirations, des flows et des courtes méditations.

Une classe intéressante pour parfaire sa pratique ou encore, pour s’initier au yoga. L’humour, l’énergie et la douceur seront au rendez-vous !

Ouvert à tou.te.s / avoir une bonne condition physique / tous niveaux – durée 75 minutes

« Une option active pour mobiliser le corps physique et musculaire dans son ensemble »

Ce cours offre l’opportunité d’activer le corps musculaire complet afin de faire circuler son surplus d’énergie et de favoriser un bon fonctionnement global, tout en se connectant à sa respiration, au mouvement et à son pouvoir de rayonnement.

Cette pratique est l’option active du Prana Vinyasa et permet de nourrir l’équilibre et la vitalité de sa santé physique tout en profitant des bienfaits du yoga.

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes

« Un cours qui répond au besoin actuel de ralentir et où l’on plonge en douceur dans le mouvement, la respiration et la méditation guidée »

Ce cours accessible à tou.te.s répond au besoin actuel de ralentir, de revenir à l’essentiel, et de prendre du temps de qualité pour soi tout en douceur. La méditation guidée et la visualisation permettent d’expérimenter la relaxation et d’intégrer des outils de gestion du stress.

Cette pratique est l’option douce et intériorisée du Prana Vinyasa. Les mouvements fluides connectés à la respiration offrent à la fois la détente et la revitalisation d’énergie.

Cours pour maman/bébé – Durée : 60 minutes

« Bienvenue aux mamans accompagnées de leur bébé pour se réapproprier leur temps, leur corps et leur énergie »

Voici une mini session de yoga offerte aux mamans qui souhaitent découvrir ou reprendre la pratique tout en amenant leur bébé ! Ce cours est une occasion de se rassembler tout en étant totalement à l’aise de répondre aux besoins de bébé qui se manifestent pendant la classe. L’intention est de se réapproprier les mouvements du corps en douceur, tout en se permettant de prendre du temps pour soi, ensemble.

Une expérience inclusive riche en partage, en socialisation, en exploration et en détente !

*Notez que ce cours n’est pas un cours en périnatalité et ne fournira pas d’enseignement postnatal.

Avoir une bonne condition physique / tous niveaux avec options athlétiques – durée 75 minutes

« Un cours où l’on exerce le mental par la pratique physique »

Yoga athlétique basé sur des postures en continues qui met l’emphase sur la synchronisation des mouvements et de la respiration à travers une ambiance entrainante. C’est une pratique vigoureuse où l’attention est portée sur le rythme, l’alignement et la conscience de soi.

Dans cette pratique, vous développerez force, endurance et flexibilité parmi des enchaînements créatifs et dynamiques. Si vous aimez les défis et que vous désirez vous dépasser, le power flow est pour vous.

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes

’’Une classe pour bouger en suivant le mouvement du souffle »

Une séance qui consiste à un 50 minutes de Vinyasa actif qui permet de bouger au mouvement du souffle et un 20 minutes de Yin & restaurateur où vous explorerez des étirements lents et profonds, afin de travailler le relâchement du système nerveux.

Une heureuse combinaison pour vous offrir un moment bien équilibré entre l’effort et la douceur avec des séquences innovatrices et bien construites.