Jeudi 9h00-10h00 / MÉDITATION & YOGA (Teash) / À la carte Automne
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – Durée 60 min
“Un cours pour intégrer les techniques de méditation dans son quotidien”
Le matin est un moment précieux pour s’ancrer avant d’entrer dans le mouvement du jour. Ce cours propose une exploration complète : un thème inspiré de la philosophie du yoga, des respirations (pranayama), des postures fluides et accessibles, un temps de partage ou d’inspiration, et différentes formes de méditation guidée.
Que vous débutiez ou que vous ayez déjà une pratique établie, vous êtes les bienvenu.e.s. Chacun.e est invité.e à avancer à son rythme, dans un esprit de douceur, de curiosité et de présence pour profiter des bienfaits de la méditation dans son quotidien.
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