Lundi 18h00-19h15 / HATHA YOGA (Gabrielle) / À la carte Automne

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux / débutant – durée 75 minutes

“Une parfaite expérience de la base du yoga et de l’apprentissage des postures traditionnelles”

Ce cours est accessible à tou.te.s, quels que soient votre niveau et votre expérience. La base de l’arbre des types de yoga est considérée comme le « hatha » yoga. Dans cette pratique, nous tenterons de se connecter en profondeur à notre corps en allant perfectionner une posture (asana) avant de passer à la suivante.

Les trois pôles principaux ; flexibilité, force et équilibre. L’invitation est d’être prêt à s’engager dans le moment et de laisser le mental de côté. Bien entendu, la respiration est l’outil pour se concentrer dans cette pratique énergisante.

Le cours débute et se termine avec une pratique de respirations et de méditation guidée. Positions adaptées à tous les niveaux!