Mercredi 19h30-20h45 / YIN ET NIDRA (Claudia) /
$140.00 – $210.00
Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 75 minutes
« Un cours pour se faire guider avec douceur vers la détente profonde du corps et du système nerveux »
Dans cette classe, l’accent est mis sur la pleine conscience. Tout d’abord, une partie de la séance est dédiée un Yin yoga, une pratique lente, où les postures douces sont tenues un certain temps afin d’aller chercher une détente du système nerveux et un assouplissement des tissus. Ce cours offre aussi la pratique de diverses respirations (pranayamas) et de méditation pleine conscience.
La dernière partie du cours est une précieuse opportunité de se laisser guider avec douceur vers la détente profonde : on dit du yoga Nidra, qu’il est le yoga du sommeil éveillé qui nous permet de se relaxer 4 fois sa durée. Par exemple, 20 minutes de yoga Nidra est équivalent à une heure de sieste.
Cette pratique est reposante, relaxante et régénérante.
INFORMATIONS SUR NOS TARIFS
Notre système tarifaire est FLEXIBLE : Nous proposons trois propositions de prix qui offrent la possibilité de choisir soi-même un montant correspondant à sa situation financière. Nous faisons entièrement confiance à votre jugement pour choisir le tarif qui respecte votre budget tout en valorisant notre travail et aucune justification ne vous est demandée.
Ce modèle d’affaire audacieux nous tient à cœur, il représente l’accessibilité à un yoga de qualité pour tou.te.s, l’entraide collective et l’inclusion, des valeurs fondamentales dans notre studio à l’interne comme auprès de notre communauté.
Tarif Lune : étudiants, petits budgets et situations précaires
Tarif Terre : budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles
Tarif Soleil : budgets confortables, situations d’abondance
2e cours par semaine : sélectionnez cette option si vous souhaitez vous abonner à 2 cours par semaine, en choisissant d’abord votre 1er cours au tarif désiré
