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Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée : 1h15

 »Un cours pour se faire guider avec douceur vers la détente profonde »

On dit du yoga Nidra, qu’il est le yoga du sommeil éveillé qui nous permet de se relaxer 4 fois sa durée. Par exemple, 20 minutes de yoga Nidra est équivalent à une heure de sieste.

Voici donc une classe où il est possible de détendre le corps et l’esprit en profondeur, à travers yoga nidra, étirements, postures douces de yoga Yin, en plus de mobiliser la colonne vertébrale et les articulations. Cette classe offre aussi la pratique de diverses respirations (pranayamas) et de méditation pleine conscience.

Durée : 1h

 »Classe ludique, créative, en duo pour se connecter à son cœur d’enfant et à son imaginaire »

Cette classe de yoga offre des moments magiques, agréables, pour une complicité parent-enfant remplie de joie, grâce aux respirations et aux postures amusantes.