Niveau débutant/intermédiaire – durée 65 minutes

« Ce cours est orienté vers l’anatomie, l’alignement postural, le mouvement et la respiration appuyé par la musique et la voix ».

Dans ce cours, vous serez amené à construire une compréhension globale d’une pose afin de développer sa relation à la gravité, aiguiser votre proprioception du corps dans l’espace et prendre conscience de l’évolution corporelle dans le temps. Les cours sont des séquences intelligentes et réfléchies mélangeant salutations au soleil, postures debout et assises, flexion du dos, torsions et inversions. Guidé avec précision par la respiration pour tonifier le corps physique et calmer l’esprit.

Ce cours est une porte d’entrée au vaste du monde du yoga. Il s’adresse aux personnes voulant s’initier à la pratique, autant qu’aux autres voulant la poursuivre.