Jeudi 12h10-13h00 / HATHA FLOW (Fanny) / À la carte Automne
De : $22.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes
Un moment pour soi combinant étirements et présence attentive pour se recentrer en milieu de semaine.
Ce cours de 50 minutes vous propose une pause au milieu de l’agitation quotidienne afin de reconnecter à soi par le mouvement et la respiration.
Dans cette séance, vous prendrez le temps de vous déposer pour connecter à vous-même et à votre souffle, pour ensuite explorer différentes postures à travers un flow tout en douceur. L’ensemble de votre corps sera mis en mouvement dans une séquence bien construite, favorisant l’alignement et la libération des tensions. Chaque séance se terminera avec des étirements lents et profonds, afin de travailler le relâchement du système nerveux.
Pour vous offrir un moment privilégié pour vous faire du bien, simplement.
