Mercredi 19h30-20h45 / FLOW LUNAIRE (Laurie) / À la carte Automne

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes

Une invitation au ralentissement : étirements doux, souffle apaisant et méditation guidée pour relâcher toute pression.

Ce cours accessible à tou.te.s répond au besoin actuel de ralentir, de revenir à l’essentiel, et de prendre du temps de qualité pour soi tout en douceur. La méditation guidée et la visualisation permettent d’expérimenter la relaxation et d’intégrer des outils de gestion du stress.

Cette pratique est l’option douce et intériorisée du Prana Vinyasa. Les mouvements fluides connectés à la respiration offrent à la fois la détente, la flexibilité du corps physique et la revitalisation d’énergie.