Lundi 10h30-11h30 / YOGA SUR CHAISE (Fanny) / À la carte Automne
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / âge d’or / mobilité réduite / situation de santé particulière – durée 60 minutes
Notre pratique la plus douce, parfaitement adaptée sur chaise pour soutenir la mobilité en toute sécurité, peu importe votre condition physique.
Cette classe propose une exploration de postures propres au yoga, avec le soutien d’accessoires afin de faciliter la souplesse et l’amplitude de mouvement, le tout en accroissant l’endurance avec douceur. Chaque personne pourra y progresser en respectant ses limites et en suivant son propre rythme.
Ce cours est spécifiquement adapté aux situations physiques particulières, à la restriction de mobilité ou à une condition plus fragile. Les séances combinent yoga doux, respiration et pleine conscience afin de délier le corps, diminuer le stress et augmenter la résilience. Les postures sont adaptées aux besoins de chacun à l’aide d’outils tels que la chaise, les traversins, la sangle et les balles d’auto-massage.
