Lundi 16h30-17h45 / YOGA PRÉNATAL (Sarah) / Abonnement Hiver

Cours pour femmes enceintes – Durée : 75 minutes

Abonnement : 12 semaines / du 13 janvier au 4 avril 2025

« Un cours spécialisé pour répondre aux besoins de la future maman »

Chacune travaille à son rythme, selon ses possibilités et ses limites.

Au programme:

• – Techniques de respiration adaptés à la femme enceinte
• – Postures pour développer la force, l’endurance, la mobilité, pour assouplir le bassin et  améliorer la posture.
• – Exercices pour favoriser le calme et la confiance en soi
• – Préparer le corps et l’esprit pour l’accouchement et l’accueil du nouveau-né
• – Ralentir, diminuer le stress et dénouer les tensions
• – Favoriser le meilleur positionnement possible du fœtus afin de créer les conditions les plus  favorables au bon déroulement de l’accouchement
• – Diminuer les divers malaises qui peuvent être associés à la grossesse

Le cours de yoga prénatal est basé sur la préparation à l’accouchement. On parle à chaque  semaine d’un sujet concernant la grossesse, l’accouchement ou la période postnatale suivi de 60 minutes de yoga et de relaxation profonde.

INFORMATIONS SUR NOS TARIFS

Notre système tarifaire est FLEXIBLE : Nous proposons trois propositions de prix qui offrent la possibilité de choisir soi-même un montant correspondant à sa situation financière. Nous faisons entièrement confiance à votre jugement pour choisir le tarif qui respecte votre budget tout en valorisant notre travail et aucune justification ne vous est demandée.

Ce modèle d’affaire audacieux nous tient à cœur, il représente l’accessibilité à un yoga de qualité pour tou.te.s, l’entraide collective et l’inclusion, des valeurs fondamentales dans notre studio à l’interne comme auprès de notre communauté.

Tarif Lune (20$/cours) : étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires

Tarif Terre (22$/cours) : budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles

Tarif Soleil (24$/cours) : budgets confortables, situations d’abondance

* NOTEZ QUE les abonnements ne sont ni transférables, ni remboursables, merci.

**NOTEZ qu’il est possible de s’inscrire tout au long de la saison ! Les tarifs sont mis à jour chaque semaine pour ne payer que les cours à venir.