Lundi 18h00-19h15 / HATHA YOGA (Josianne) / À la carte Hiver
De : $24.00 Plus taxes
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux / débutant – durée 75 minutes
« Une excellente porte d’entrée dans l’expérience pure du yoga«
Ce cours s’adresse à tous les niveaux. Il est possible d’adapter les postures au besoin. Le Hatha yoga propose une séquence de postures avec tous les éléments d’une pratique équilibrée de yoga : Ce cours accessible à tous, contribue à développer la force, l’endurance, la stabilité, la flexibilité, à améliorer la posture et à relâcher les tensions, tout en développant la conscience de soi, la capacité respiratoire et la concentration dans un environnement sain et sécuritaire. Lors des cours, rien n’est imposé.
Au programme:
On commence toujours par se déposer avant de se diriger dans les postures. En Hatha yoga, on maintient les postures pendant plusieurs respirations durant lesquelles on respire, on ressent, on approfondi dans le respect de nos propres limites!
En fin de séance, après avoir bien travaillé, on profite d’une période de détente profonde.
