Mercredi 12h10-13h00 / HATHA YOGA (Josianne) / À la carte Hiver
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 50 minutes
Une pause douce et active à la fois, pour éveiller votre énergie et vous reconnecter à vous même
Ce cours de 50 minutes vous propose une pause au milieu de l’agitation quotidienne afin de reconnecter à soi par le mouvement et la respiration. Il est structuré de la même manière qu’un cours de Hatha yoga de 75 minutes: centration, mouvement et détente.
Une attention particulière est accordée à la pleine conscience du corps, du souffle et de l’esprit, ainsi qu’aux mouvements subtils de ces derniers afin de vous permettre de repartir avec un sentiment de calme, de détente et d’énergie.
Des accessoires tels que les élastiques, les blocs et les traversins seront utilisés afin d’offrir une variété de postures adaptées à tous les niveaux et de nous permettre de jouer avec l’intensité, le rythme et les sensations corporelles.
