Jeudi 17h30-18h45 / POWER ASHTANGA (Béatrice) / À la carte Hiver
De : $24.00
Avoir une bonne condition physique / tous niveaux avec options athlétiques – durée 75 minutes
Un cours dynamique alliant étirement, engagement, souffle et endurance pour activer votre énergie et renforcer votre corps
Dans ce cours, vous serez guidé dans une activation graduelle suivi d’un enchaînement de postures dynamiques, dans lequel la respiration devient votre alliée et où les étirements permettront d’aller à recruter votre force physique et mentale.
La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s’enchaînent selon des séries prédéterminées, et qu’elles sont de plus en plus difficiles à réaliser, ce qui permet d’acquérir de la patience et de l’endurance. C’est une pratique vigoureuse permettant de faire grandir votre vitalité et la confiance en soi.
