Lundi 17h15-18h30 / YOGA PRÉNATAL (Lisa) / À la carte
De : $24.00
’’Un cours spécialisé pour répondre aux besoins de la future maman »
Chacune travaille à son rythme, selon ses possibilités et ses limites.
Au programme:
– Techniques de respirations adaptées à la femme enceinte ;
– Postures pour développer la force, l’endurance, la mobilité, pour assouplir le bassin et améliorer la posture ;
– Exercices pour favoriser le calme et la confiance en soi ;
– Préparer le corps et l’esprit pour l’accouchement et l’accueil du nouveau-né ;
– Ralentir, diminuer le stress et dénouer les tensions ;
– Favoriser le meilleur positionnement possible du fœtus afin de créer les conditions les plus favorables au bon déroulement de l’accouchement ;
– Diminuer les divers malaises qui peuvent être associés à la grossesse ;
Le cours de yoga prénatal est basé sur la préparation à l’accouchement. On parle à chaque semaine d’un sujet concernant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale suivi de 60 minutes de yoga et de relaxation profonde.
