Lundi 19h30-20h45 / YIN YOGA (Teash) / À la carte Automne
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes
“Un cours accessible à tou.te.s qui se concentre sur des étirements doux et profonds”
Un espace pour ralentir, respirer, et simplement être. En fin de journée, le Yin offre une transition douce entre l’agitation et le repos. Les postures sont tenues plusieurs minutes avec l’aide d’accessoires (coussins, couvertures, blocs), pour relâcher en profondeur les tensions physiques et mentales.
C’est une pratique méditative qui apaise le système nerveux, cultive l’écoute intérieure, et prépare doucement au sommeil. Un bel équilibre pour accompagner une pratique plus “yang” ou un quotidien bien rempli.
