Lundi 19h30-20h45 / YIN YOGA (Teash) / À la carte Automne
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes
Un cours accessible à tou.te.s qui se concentre sur des étirements doux et profonds
Un espace de lenteur, d’écoute et de régénération. En fin de journée, le Yin offre une transition douce entre l’agitation de la journée et le repos du soir.
Chaque séance est guidée de façon intuitive, selon l’énergie du groupe et les besoins du moment. À travers le pranayama (respiration), les postures tenues plusieurs minutes et soutenues par des accessoires (coussins, couvertures, blocs…), on favorise une détente complète pour relâcher le corps et apaiser le mental. La pratique se termine par une méditation pour intégrer et prolonger cet état de calme et de présence, un bel équilibre pour accompagner une pratique plus « yang » ou un quotidien bien rempli.
Un moment pour s’ancrer, apaiser le système nerveux, se déposer et cultiver la paix intérieure pendant la saison d’hiver.
