Afin de vous permettre de découvrir notre équipe et d’explorer les différentes approches que nous proposons, voici quelques vidéos réalisées avec le coeur, offertes gracieusement à notre communauté (d’autres vidéos s’ajouteront bientôt)

Séquence matinale douce avec Maya – YOGA DOUX

DURÉE : 30 min

INTENTION : Ouvrir avec douceur le corps au complet et amener une énergie positive à l’intérieur de soi.

NIVEAU : yoga doux, accessible à tou.te.s. (je prends en considération que vous prenez soin de votre corps physique et que vous adapterez/arrêterez une posture si elle n’est pas adéquate pour vous).

COURS : yoga doux ; flow lunaire.

MUSIQUE : Véronique Dumont

Ouverture et fluidité avec Maya – Yoga prana vinyasa lunaire

DURÉE : 30 min

INTENTION : Amener l’ouverture, le lâcher prise et la fluidité dans son corps et son énergie ; apprivoiser son propre mouvement intérieur.

NIVEAU : intermédiaire, avoir déjà intégré les postures de base. (je prends en considération que vous prenez soin de votre corps physique et que vous adapterez/arrêterez une posture si elle n’est pas adéquate pour vous).

COURS : flow lunaire ; prana vinyasa 1

Équilibre et ancrage dynamique avec Maya – Yoga prana vinyasa solaire

DURÉE : 30 min

INTENTION : Favoriser l’enracinement, la stabilité, la persévérance et l’équilibre avec l’exploration de 4 variantes d’Utkatasana (posture de la chaise).

NIVEAU : intermédiaire, avoir déjà intégré les postures de base (je prends en considération que vous prenez soin de votre corps physique et que vous adapterez/arrêterez une posture si elle n’est pas adéquate pour vous).

COURS : flow solaire ; prana vinyasa 1 et 2

MUSIQUE : Véronique Dumont et Rogerio Jardim (durga mantra) ; Arli (the door).

Méditation en mouvement – Renouveler son énergie avec Maya

DURÉE : 15 min

INTENTION : Utiliser le mouvement du corps physique, la respiration et la visualisation pour créer un ménage intérieur, se ressourcer et renouveler son énergie vers le calme et la sérénité.

ACCESSIBLE à tou.te.s !

MUSIQUE : Véronique Dumont et Rogerio Jardim (heart fire) ; Garth Stevensen (passage).

Yoga nidra avec Claudia

DURÉE : 19 min

Yoga matinal vitalité avec Chloé – Hatha yoga

DURÉE : 30 min

Le yoga matinal favorise considérablement la relaxation et la concentration. Viens éveiller ton corps et ta conscience en pratiquant des postures simples, douces et accessibles à tou.te.s pour bien débuter la journée.

Power Flow | Force et équilibre avec Justine G.

DURÉE : 40 min

INTENTION : Trouver l’équilibre, la force et la concentration à travers un pratique en mouvement dynamique

NIVEAU : Tous niveaux avec options athlétiques / Avoir un bonne condition physique

COURS : Power Yoga Flow

Vinyasa | Modéré et énergisant

avec Justine G.

DURÉE : 30 min

INTENTION : Délier les tensions du haut du corps pour créer plus d’espace et augmenter le niveau d’énergie

NIVEAU : Accessible à tous

COURS : Vinyasa doux/modéré