Lundi 19h30-20h45 / YIN RESTAURATEUR (Josianne) / À la carte Hiver
De : $24.00 Plus taxes
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes
« Un cours accessible à tous, centré sur les bienfaits de la relaxation et du système nerveux »
Nos cours de Yin Yoga vous proposent une pratique douce, lente et introspective. Ce type de yoga est caractérisé par des postures se faisant principalement au sol, à l’aide d’accessoires et maintenues de 3 à 5 minutes en moyenne.
Les postures tenues longtemps et dans l’immobilité permettent un relâchement musculaire progressif et un travail en profondeur des tissus conjonctifs. Les longues pauses permettent également au mental de s’abandonner complètement à un calme intérieur que nous approfondissons à l’aide de techniques de respiration.
Au niveau énergétique, la pratique du yin favorise la circulation de l’énergie, la détente du système nerveux et l’atteinte d’un état de relaxation profonde.
