Jeudi 19h00-20h15 / HATHA (Fanny) / À la carte Automne
De : $24.00
Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – durée 75 minutes
Le rituel idéal du week-end : une pratique équilibrée entre action et détente pour commencer la journée sur une note lumineuse.
Un cours de yoga à la fois doux, stable et engageant, où l’on prend le temps d’entrer dans les postures, de respirer et de ressentir pleinement le corps.
À travers des postures classiques de Hatha yoga, nous travaillerons la force, l’équilibre, la mobilité et la souplesse, dans un rythme calme et conscient. Les postures seront maintenues quelques respirations afin de développer l’endurance et l’engagement musculaire, tout en cultivant la présence et le relâchement.
Un cours accessible aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires, pour renforcer le corps, apaiser le mental et commencer le week-end ancré et énergisé.
