Lundi 16h30-17h45 / YIN YANG (Teash) / À la carte Automne

Ouvert à tou.te.s / tous niveaux – Durée : 75 minutes

Un cours où une partie active sera suivie d’une partie douce et régénérante pour offrir la complémentarité dont notre équilibre a besoin

Cours basé sur le hatha yoga, où seront proposées deux énergies complémentaires. Nos corps auront d’abord la chance de s’activer, se délier et se réchauffer dans la première partie YANG avec l’enchaînement de postures engagées, soutenues par la respiration.

Puis, le maintien de postures douces dans la deuxième partie YIN nous permettra d’intégrer un ralentissement du flow et de revenir vers notre intérieur par les étirements profonds. Cours ajusté pour tous les niveaux d’expérience !