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Ouvert à tou.te.s, tous niveaux – durée : 1h15

« Une option active pour mobiliser le corps physique dans son ensemble et se libérer du stress »

Ce cours offre l’opportunité d’activer le corps musculaire avec bienveillance afin de faire circuler son surplus d’énergie et de favoriser un bon fonctionnement global, tout en se connectant à sa respiration, au mouvement et à son pouvoir de rayonnement.

Cette pratique permet de nourrir l’équilibre et la vitalité de sa santé physique tout en profitant des bienfaits du yoga.

Ouvert à tou.te.s/débutant/tous niveaux – durée : 1h15

 »Un yoga doux, accessible à toutes les conditions physiques ».

Le YOGA MATINAL DOUX est une proposition régénérante, pour toutes les personnes recherchant une pratique tout en douceur, dans l’appropriation du mouvement, des étirements et de la respiration.

Ce cours idéal pour débuter le yoga, améliore la mobilité du corps physique tout en éveillant la vitalité et le ressourcement.

Niveau intermédiaire/avancé – durée 1h15

 »Un cours pour approfondir sa pratique de yoga »

Le cours de VINYASA PRANA FLOW (+) permet d’approfondir sa pratique du yoga tout en expérimentant différentes techniques des enseignements yogiques, comme les mantras et les pranayamas (respirations yogiques).

Suivant la structure du Prana flow, ce cours offre des séquences en mouvement en y incluant des postures avancées, où différentes techniques yogiques seront ajoutées afin d’expérimenter le yoga au-delà des asanas (postures).

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée 1h15

’’Une pratique complète qui associe le travail du corps physique en mouvement et les bienfaits transformateurs du Yoga »

Le YOGA VINYASA PRANA FLOW est une approche complète qui s’inspire des éléments de la Nature (terre, feu, eau, air, ether). Les postures s’enchaînent dans le mouvement et la respiration.

Une pratique à la fois douce et active qui prend soin de l’équilibre de la santé globale (physique, émotionnelle, mentale, énergétique) et qui ouvre les qualités du cœur.

Ouvert à tou.te.s/tous niveaux – durée : 1h15

« Le FLOW LUNAIRE est un cours où l’on plonge en douceur dans le mouvement, la respiration et la méditation »

Ce cours accessible à tou.te.s répond au besoin actuel de ralentir, de revenir à l’essentiel, et de prendre du temps de qualité pour soi.

La méditation guidée et la visualisation permettent d’expérimenter la relaxation et d’intégrer des outils de gestion du stress. Les mouvements fluides et doux connectés à la respiration offrent à la fois la détente et la revitalisation d’énergie.