Juste avant l’équinoxe marquant la transition entre l’hiver et le printemps, je t’invite à une journée transformatrice et énergisante grâce aux outils du YOGA, de la MÉDITATION, des MANTRAS et du YOGA TRANSE DANSE.

L’intention de cette journée est de prendre un temps pour toi, afin de semer ton POUVOIR CRÉATEUR, s’ouvrir à l’EXPANSION et au RAYONNEMENT ÉNERGÉTIQUE des beaux jours qui existe autant dans la nature qu’à l’intérieur de toi.

Nous pratiquerons l’art d’éveiller sa propre vitalité pour se propulser avec joie et légèreté dans son quotidien, se libérer des vieilles tensions physiques, émotionnelles ou mentales et accueillir son potentiel créateur d’abondance.
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 PROGRAMME DE LA JOURNÉE :
 Kundalini Yoga ;
 Yoga Prana Vinyasa ;
 Mantras ;
 Méditations ;
 Yoga Transe Danse ;
 Exercices de réflexion et outils de conscience ;
 Temps de partage et d’échange.
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 INFORMATIONS POUR LA JOURNÉE :
 Bienvenue à tou.te.s / tous niveaux ; il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer, plusieurs options seront offertes ;
 Apportez cahier & crayon ;
 Prévoir des vêtements confortables pour bouger, nous allons avoir chaud ;
 Merci d’amener son propre matériel de pratique (tapis) ;
 Apportez une collation si besoin. Des grignotines et de la tisane seront offertes sur place.
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 TARIFS (tx. incluses) ET INSCRIPTION :
 Tarif flexible en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 80 $ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 95 $ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 110 $ (budgets confortables, situations d’abondance)
 Effectuer son virement à maya@karmayogasaguenay.com pour réserver sa place ;
 Attention : places limitées afin de favoriser une spacieuse expérience pour les inscrit.e.s.
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 ENSEIGNEMENTS :
 L’événement est guidé par moi, Maya, professeure de yoga certifiée et fondatrice du studio Karma Yoga.
 Pour plus d’informations sur mon parcours : https://karmayogasaguenay.com/maya-la-fondatrice/

MERCI ! Muuucho love 

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, doux et énergisants afin de vous aligner avec les vertus énergétiques liés à l’hiver. Cette phase d’introspection est liée aux reins ainsi qu’à la vessie et nous invite à entrer dans notre cocon afin de recharger nos batteries pendant la saison de dormance.

L’hiver énergétique, « Le plus grand que nous » est à l’œuvre. »

« Tel un vers à soie qui se replie sur lui-même et s’enferme dans son cocon. Il s’agit de ne plus s’occuper de l’extérieur, du regard des autres sur soi.

Nous avons alors la responsabilité de notre espace personnel, que nous devons considérer avec respect, car il contient le grand œuvre alchimique. Mais, à cette place, acceptons de ne rien savoir. Il s’agit de laisser se dissoudre toutes nos certitudes, et comme le vers à soie, de perdre notre forme pour devenir papillon.

L’hiver, c’est la fin d’un cycle, c’est la rupture des relations entre le Ciel et la Terre. Le ciel s’est retiré : il n’offre qu’au minimum chaleur et lumière. La terre se repose. Elle cache, conserve, condence et thésaurise. Rien ne se voit à l’extérieur, comme dans un cocon. C’est le retour au Sans-Forme. Une transformation radicale est en train de s’opérer. Dans son sein, le grand Œuvre s’opère. Un nouveau germe de vie se crée.

L’énergie de l’hiver demande de l’humilité. Reconnaître ses limites et s’y soumettre avec tranquilité, lâcher-prise, abandon. Accepter de ne plus pouvoir tout contrôler. Il s’agit de laisser faire le mystère de la vie. L’attitude en est une d’écoute et de suivre fidèlement « le plus grand que nous ».

Extraits tirés du texte intitulé « L’hiver, le mouvement de l’eau, les reins » écrit par Martine Migaud, acuponctrice et enseignante de Qigong.

Le samedi 17 janvier on vous propose une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong. Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

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INSCRIPTIONS :

 Tarifs TAXES INCLUSES en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 40$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 45$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 50$ (budgets confortables, situations d’abondance)

 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 17 janvier en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)

 Paiement AVANT le 16 janvier svp, la veille de l’atelier à midi.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 8 inscriptions est requise.

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INFORMATIONS :

 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus (pas d’âge limite).
 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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QU’EST-CE QUE LE QIGONG ET QUI EST VOTRE ENSEIGNANTE ?

Le Qigong fait partie d’une des cinq branches de la médecine chinoise, comme l’acupuncture. Le corps humain à un système énergétique au sein de l’ensemble de notre organisme. À l’intérieur du corps il y a des réservoirs d’énergies qui sont reliés par des canaux énergétiques appelés méridiens. Aligné dans une posture spécifique, on utilise notre respiration et notre intention pour faire circuler l’énergie avec l’aide de mouvements ou dans l’immobilité. Tout part du souffle et c’est lui qui oriente la circulation de l’énergie. Avec des visualisations, des méditations et des mouvements doux et accessibles, qui existent depuis 4000 ans, on peut apprendre à purifier, équilibrer et à accumuler notre énergie. Le Qi (énergie) est partout, c’est une source et une force inépuisable.

Il y plusieurs sortes de qigong répartis dans trois grandes écoles : le qigong martial, thérapeutique et spirituel. Ce que Sylvie Mercier vous enseigne dans ses cours c’est une initiation au qigong spirituel et thérapeutique selon chaque saison. Deux formes de qigong qu’elle apprend depuis 2010 avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments Libres et depuis 2019 avec Sean Laflamme du centre de Qigong Laflamme. Elle a aussi étudié pendant 4 ans l’herboristerie à l’académie de phytothérapie du Canada.

Sa principale intention est de prendre soin du vivant avec une approche holistique et d’accompagner les gens à se réapproprier leur capacité de s’auto-guérir dans leur cheminement vers l’épanouissement sous tous les plans (physique, émotionnel et mental) pour une meilleure santé globale.

(c) Photo prise par Véronique Laplante

Nous sommes heureuses de partager l’espace avec Mya qui offre une qualité de guidance exceptionnelle ! Contacte-la directement pour rejoindre ces ateliers.

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HABITER SON CORPS PAR LE MOUVEMENT DANSÉ

JEUDI de 10h15 à 11h30, du 9 octobre au 11 décembre inclusivement

Une session qui aborde le souffle, la charpente, l’axe, le centre, le volume…

Un petit matin par semaine où l’on s’offre une détente active!

Voici une approche hebdomadaire de notre mouvement intuitif en douceur, en reliance avec notre anatomie et les structures qui nous habitent.

Par une exploration guidée avec bienveillance, cet atelier nous offre un espace pour cultiver notre disponibilité.

Dans la joie et la simplicité, nous affinons notre apprentissage à écouter notre entité corps-âme-esprit.

Nous offrons à notre mouvement présence et liberté, attention et intention.

Au rythme de chacunE et sans jugement ni pression, notre danse devient expression de la vie qui nous traverse.

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DANSE INTUITIVE : LIBRE EXPRESSION ET CRÉATIVITÉ

VENDREDI de 18h à 20h, du 3 octobre au 12 décembre inclusivement

Une façon de se célébrer, individuellement et collectivement chaque vendredi soir!

Par une exploration guidée avec bienveillance cet atelier nous offre un espace sécuritaire pour cultiver notre disponibilité, approfondir l’expressivité, la connaissance corporelle et la connaissance de soi.

Il favorise l’expression autonome de notre propre mouvement ainsi que notre capacité à se laisser aller, à la recherche de nos propres impulsions créatives, sans préoccupation d’un quelconque résultat final.

L’exploration, tantôt seulE, à 2 ou en groupe est guidée tout au long de l’atelier par la facilitatrice, à l’aide de différentes images, références, propositions qui amènent à éprouver le corps différemment, à ressentir et aborder le mouvement (par extension notre mouvement de vie) avec de nouveaux yeux, sensibles et bienveillants.

Dans la joie et la simplicité, nous affinons notre apprentissage à écouter notre entité corps-âme-esprit.

Nous offrons à notre mouvement présence et liberté, attention et intention.

Au rythme de chacunE et sans jugement ni pression, notre danse devient expression de la vie qui nous traverse.

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CONTRIBUTION ET INSCRIPTION

Tous les jeudi matin, du 9 octobre au 11 décembre inclusivement (10 ateliers)

Pour la session : 200$

À la carte : 24 $

Engagement pour 5 ateliers : 110$

Tous les vendredis soir, du 3 octobre au 12 décembre inclusivement (11 ateliers)

Pour la session : 242$

À la carte : 26 $

Engagement pour 5 ateliers : 120$

*Si le prix est un souci pour toi, svp contacte-moi pour trouver un arrangement, pour moi danser devrait être accessible à toustes!

INFOS/INSCRIPTION PAR COURRIEL OU TÉL :

Mya_lalancette@hotmail.com

418-550-2448

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QUI EST MYA ?

Mya est femme, danseuse, mère, amoureuse de la vie…

Nourrie par le mouvement du monde qui l’entoure, la nature dont sommes part, ses formations en danse-thérapie et en Shinrin Yoky (bain de forêt), ainsi que diverses approches de la danse (notamment danse contemporaine, gaga dance, Body-mind centering, mouvement authentique, danse movement therapy), du corps (ou soma), du cœur et de l’esprit, Mya s’intéresse à l’être humain dans le mouvement sensible de son être, en reliance avec la vie, sous toutes ses formes.

Elle habite avec gratitude une magnifique terre en forêt et l’interrelation avec celle-ci prend une place prépondérante au cœur de ses intérêts et son travail.

Par les ateliers de danse qu’elle offre, elle souhaite avec humilité participer à faire du sens profond, faciliter des chemins vers l’expression de notre cœur et de nos potentiels créatifs et s’engager à faire rayonner le respect de la Vie.

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QU’EST-CE QUE LA DANSE INTUITIVE

La danse intuitive est une pratique du mouvement libre et conscient. Aucune technique de danse ni mobilité totale n’est requise. Ce que nous affinons est l’écoute de nos impulsions intérieures, nos sensations, ressentis, et dans la joie de danser, nous exprimons ce qui a besoin d’être bougé en soi. Chaque personne y adapte rythme et intensité selon ses besoins et capacités du moment. Chaque personne y vit une expérience qui lui est propre, et à la fois une expérience très humaine, soutenue par la bienveillance du groupe.

Aucune chorégraphie ni pas de danse à suivre!

À l’intérieur d’un atelier, les participantEs sont invitéEs à libérer leur mouvement tel qu’il a besoin de l’être dans le moment,à entrer dans le jeu,à savourer le plaisir du mouvement,à se redécouvrir avec curiosité et émerveillement à chaque instant, à explorer ,dans l’authenticité, la relation soi, à l’autre, au groupe, par différentes propositions guidées.

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INFOS/INSCRIPTION PAR COURRIEL OU TÉL :

Mya_lalancette@hotmail.com

418-550-2448

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, doux et énergisants afin de vous aligner avec les propriétés liés à la fin du printemps énergétique.

Cette phase liée à l’énergie yang, qui propulse et qui est lié à l’élément bois, au vert ainsi qu’aux vertus liés au foie tel que la créativité, la bienveillance, la générosité et la flexibilité nous invite à renaitre et à l’expansion.

Ce moment de l’année nous suggère aussi de développer notre capacité de voir au delà des murs, de connecter à notre clairvoyance, de percevoir ce qui est bon pour nous dans notre cheminement.

 L’exposition au monde 

« Dans cette 2e phase, l’énergie qui agissait majoritairement dans l’ombre commence à jaillir aux yeux du monde : le printemps saute aux yeux ! Il s’expose. Il offre sa beauté, ses couleurs, ses senteurs, sa joie et ses créations.

Cette phase nous amène, nous aussi, à oser nous ouvrir au monde. Elle nous invite à nous exposer : en révélant nos spécificité, en réalisant nos envies ou encore en concrétisant nos projets. Cet épanouissement vers l’extérieur est parfois délicat à vivre. Car, même si l’envie de nous dévoiler est présente, il nous faut fermement nous enraciner pour nous affirmer et révéler au monde la nouvelle personne que nous désirons devenir ! »

Texte écrit par Marie-Claude Rodrigue Directrice de Fragments Libres • 2021

Le samedi 5 avril on vous propose une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

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INSCRIPTIONS :

 Tarifs TAXES INCLUSES en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 40$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 45$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 50$ (budgets confortables, situations d’abondance)

 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 5 avril en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)

 Paiement AVANT le 4 avril svp, la veille de l’atelier à midi.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 12 inscriptions est requise.

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INFORMATIONS :

 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus (pas d’âge limite).
 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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QU’EST-CE QUE LE QIGONG ET QUI EST VOTRE ENSEIGNANTE ?

Le Qigong fait partie d’une des cinq branches de la médecine chinoise, comme l’acupuncture. Le corps humain à un système énergétique au sein de l’ensemble de notre organisme. À l’intérieur du corps il y a des réservoirs d’énergies qui sont reliés par des canaux énergétiques appelés méridiens. Aligné dans une posture spécifique, on utilise notre respiration et notre intention pour faire circuler l’énergie avec l’aide de mouvements ou dans l’immobilité. Tout part du souffle et c’est lui qui oriente la circulation de l’énergie. Avec des visualisations, des méditations et des mouvements doux et accessibles, qui existent depuis 4000 ans, on peut apprendre à purifier, équilibrer et à accumuler notre énergie. Le Qi (énergie) est partout, c’est une source et une force inépuisable.

Il y plusieurs sortes de qigong répartis dans trois grandes écoles : le qigong martial, thérapeutique et spirituel. Ce que Sylvie Mercier vous enseigne dans ses cours c’est une initiation au qigong spirituel et thérapeutique selon chaque saison. Deux formes de qigong qu’elle apprend depuis 2010 avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments Libres et depuis 2019 avec Sean Laflamme du centre de Qigong Laflamme. Elle a aussi étudié pendant 4 ans l’herboristerie à l’académie de phytothérapie du Canada.

Sa principale intention est de prendre soin du vivant avec une approche holistique et d’accompagner les gens à se réapproprier leur capacité de s’auto-guérir dans leur cheminement vers l’épanouissement sous tous les plans (physique, émotionnel et mental) pour une meilleure santé globale.