En ce début de nouvelle année, je t’invite à une pratique complète de YOGA PRANA VINYASA FLOW au studio Karma Yoga sur DONATION VOLONTAIRE afin de se connecter ensemble pour cette transition.

L’intention de cette séquence est de se positionner intérieurement dans un espace à l’écoute de toutes les parties de soi (pensées, émotions, physiques, énergétiques) de reconnaitre ses GRATITUDES et ses LÂCHER-PRISE, tel un rituel. Nous profiterons de cet espace intérieur pour démarrer la création du nouveau cycle 2025 en ALIGNEMENT avec notre cœur.

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POUR PARTICIPER :

✨ Se présenter au studio Karma Yoga à partir de 16h45

✨ 24 places seulement, tu peux réserver en faisant ta contribution à maya@karmayogasaguenay.com

✨ Donation volontaire, donne ce que tu veux, ce que tu ressens, en argent sur place / contribution matérielle / virement Interac

✨ Amène ton tapis, ta bouteille d’eau et des vêtements confortables

✨ Tous niveaux, débutants ou initiés, bienvenue à toutes et à tous !

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J’ai hâte de vous voir pour débuter cette année dans l’ouverture, le partage, la joie et la conscience !

Mucho love xx

Dans le cadre des ateliers offerts au studio Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, doux et énergisants afin de vous aligner avec les vertus énergétiques liés à l’hiver. Cette phase d’introspection est liée aux reins ainsi qu’à la vessie et nous invite à entrer dans notre cocon afin de recharger nos batteries pendant la saison de dormance.

« Tel un vers à soie qui se replie sur lui-même et s’enferme dans son cocon. Il s’agit de ne plus s’occuper de l’extérieur, du regard des autres sur soi. Nous avons alors la responsabilité de notre espace personnel, que nous devons considérer avec respect, car il contient la grande œuvre alchimique. Mais, à cette place, acceptons de ne rien savoir. Il s’agit de laisser se dissoudre toutes nos certitudes, et comme le vers à soie, de perdre notre forme pour devenir papillon.

L’hiver, c’est la fin d’un cycle, c’est la rupture des relations entre le Ciel et la Terre. Le ciel s’est retiré : il n’offre qu’au minimum chaleur et lumière. La terre se repose. Elle cache, conserve, condense et thésaurise. Rien ne se voit à l’extérieur, comme dans un cocon. C’est le retour au Sans-Forme. Une transformation radicale est en train de s’opérer. Dans son sein, le grand Œuvre s’opère. Un nouveau germe de vie se crée.

L’énergie de l’hiver demande de l’humilité. Reconnaître ses limites et s’y soumettre avec tranquillité, lâcher-prise, abandon. Accepter de ne plus pouvoir tout contrôler. Il s’agit de laisser faire le mystère de la vie. L’attitude en est une d’écoute et de suivre fidèlement « le plus grand que nous ». « Le plus grand que nous » est à l’œuvre. »

*Extraits tirés du texte intitulé « L’hiver, le mouvement de l’eau, les reins » écrit par Martine Migaud, acuponctrice et enseignante de Qigong.

Bienvenue pour cette belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

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INSCRIPTIONS :

👉 Tarifs en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 35$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 40$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 45$ (budgets confortables, situations d’abondance)
👉 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 14décembre en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)
👉 Paiement AVANT le 13 décembre svp, la veille de l’atelier à midi.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 12 inscriptions est requise.

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INFORMATIONS :

🔸 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus (pas d’âge limite).
🔸 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
🔸 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
🔸 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
🔸 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
🔸 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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QU’EST-CE QUE LE QIGONG ET QUI EST VOTRE ENSEIGNANTE ?

Le Qigong fait partie d’une des cinq branches de la médecine chinoise, comme l’acupuncture. Le corps humain à un système énergétique au sein de l’ensemble de notre organisme. À l’intérieur du corps il y a des réservoirs d’énergies qui sont reliés par des canaux énergétiques appelés méridiens. Aligné dans une posture spécifique, on utilise notre respiration et notre intention pour faire circuler l’énergie avec l’aide de mouvements ou dans l’immobilité. Tout part du souffle et c’est lui qui oriente la circulation de l’énergie. Avec des visualisations, des méditations et des mouvements doux et accessibles, qui existent depuis 4000 ans, on peut apprendre à purifier, équilibrer et à accumuler notre énergie. Le Qi (énergie) est partout, c’est une source et une force inépuisable.

Il y plusieurs sortes de qigong répartis dans trois grandes écoles : le qigong martial, thérapeutique et spirituel. Ce que Sylvie Mercier vous enseigne dans ses cours c’est une initiation au qigong spirituel et thérapeutique selon chaque saison. Deux formes de qigong qu’elle apprend depuis 2010 avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments Libres et depuis 2019 avec Sean Laflamme du centre de Qigong Laflamme. Elle a aussi étudié pendant 4 ans l’herboristerie à l’académie de phytothérapie du Canada.

Sa principale intention est de prendre soin du vivant avec une approche holistique et d’accompagner les gens à se réapproprier leur capacité de s’auto-guérir dans leur cheminement vers l’épanouissement sous tous les plans (physique, émotionnel et mental) pour une meilleure santé globale.

Cynthia Flamain est une femme au grand cœur, une mère, une amie, une sœur et bien plus encore. Œuvrant elle aussi dans le domaine de la massothérapie pour le bien-être de sa communauté, c’est maintenant à elle de RECEVOIR, pour l’aider dans le grand défi que la vie lui propose.

🔷 INFORMATIONS CONTEXTUELLES 🔷

Son cancer du sein déclaré en 2021 particulièrement tenace est revenu sous forme de métastase au cervelet, puis au cerveau dans les 6 mois.

Cette campagne de financement vise à soutenir Cynthia et sa famille dans leur choix de se tourner vers des traitements alternatifs coûteux mais extrêmement encourageants, proposés par des spécialistes au Mexique.

🔷 MA CONTRIBUTION 🔷

Pour plonger dans cette vague de solidarité, j’offre une méditation en mouvement tel un voyage intérieur, accessible à tout le monde, afin d’explorer les différents éléments à l’intérieur de soi (terre, eau, feu, air, éther) et éveiller les qualités du cœur.

Je vais également offrir des enseignements et des outils concrets de gestion du stress, applicables facilement dans le quotidien.

Cette méditation sera une occasion de mettre les énergies du cœur en action, de démontrer notre solidarité, ainsi que de venir se recharger et se ressourcer joyeusement ensemble, en mouvement et en conscience.

🔷 POUR CONTRIBUER ET S’INSCRIRE 🔷

💜 Faire un VIREMENT INTERAC à maya@karmayogasaguenay.com de 20, 40, 60 ou bien 80$.
💜 IMPORTANT : écrire “pour Cynthia” dans le commentaire du virement
💜 Chaque don compte et porte une valeur inestimable ; 100 % du montant reçu ira directement et entièrement à Cynthia pour l’aider dans son processus.
💜 La liste des donateurs sera mise à jour ici, dans la discussion de l’événement FB.

Merci d’avance pour votre générosité, hâte de guider ce beau voyage intérieur !
Mucho love,
Maya

Je t’invite à une journée transformatrice et énergisante grâce aux outils du YOGA, de la MÉDITATION, des MANTRAS et du YOGA TRANSE DANSE. L’intention de cette journée de ressourcement d’automne est de reconnaître l’abondance existant en chacun de nous et de se préparer au ralentissement énergétique hivernal en s’inspirant de ce que la nature nous démontre en cette saison de récolte, de dépouillement et de transition vers l’intériorisation.

Grâce aux outils de conscience qui seront proposés, nous pratiquerons l’art de s’accueillir dans son entièreté, s’accepter et s’inclure soi-même, en manifestant l’unité, la bienveillance et l’intégration de la totalité de ce que nous sommes, dans nos défis et dans nos forces. Une relation authentique avec nous-même favorise le confort et l’ouverture de notre cœur dans nos relations avec les autres.
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👉 PROGRAMME DE LA JOURNÉE :
🧡 Yoga Prana Vinyasa ;
🧡 Mantras ;
🧡 Méditations ;
🧡 Yoga Transe Danse ;
🧡 Exercices de réflexion et de développement personnel ;
🧡 Temps de partage et d’échange.
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👉 INFORMATIONS POUR LA JOURNÉE :
🔸️ Bienvenue à tou.te.s / tous niveaux ; il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer, plusieurs options seront offertes ;
🔸️ Apportez cahier & crayon ;
🔸️ Prévoir des vêtements confortables pour bouger, nous allons avoir chaud ;
🔸️ Merci d’amener son propre matériel de pratique (tapis) ;
🔸️ Apportez un repas léger pour manger ensemble sur place, un micro-onde est disponible.
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👉 TARIF (tx. inclues) ET INSCRIPTION :
🔸️ Tarif flexible en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 80 $ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 100 $ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 120 $ (budgets confortables, situations d’abondance)
🔸️ Effectuer son virement à maya@karmayogasaguenay.com ;
🔸️ Attention : places limitées afin de favoriser une spacieuse expérience pour les inscrit.e.s.
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👉 ENSEIGNEMENTS :
🔸️ L’événement est guidé par Maya, professeure de yoga certifiée, propriétaire du studio Karma Yoga, massothérapeute agréée et intervenante psychosociale (M.A.).
🔸️ Pour plus d’informations : https://karmayogasaguenay.com/maya-la-fondatrice/

MERCI ! Muuucho love 😘

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, enracinés, doux et énergisants afin de vous aligner avec toutes les vertus énergétiques liés à l’automne.

Cette phase de transition liée aux poumons et au gros intestin nous invite dans un processus d’évolution lié à la réceptivité, à donner et à recevoir, à prendre et à laisser aller, à la relation entre intérieur et extérieur. La difficulté à expirer dénote la difficulté à laisser aller, à laisser se transformer. Cet état intérieur de retenu peut être généré par la peur du changement entre autre. La force de nos poumons nous permet d’accueillir de l’énergie (Chi) mais nous permet aussi de laisser aller vers l’extérieur ce qui doit sortir, être exprimé ou éliminer. S’agripper et figer le mouvement de la vie peut provoquer un blocage d’énergie le long des méridiens du Poumons et du Gros Intestin.

Le Qigong d’automne est une belle invitation au courage, à la dignité et à l’intégrité.

On vous propose une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

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PRÉ-REQUIS :

🔸 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus.
🔸 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
🔸 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
🔸 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
🔸 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
🔸 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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INSCRIPTIONS :

👉 Tarifs en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 35$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 40$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 45$ (budgets confortables, situations d’abondance)
👉 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 5 octobre en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)
👉 Paiement AVANT le 4 octobre, la veille de l’atelier à midi svp.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 12 inscriptions est requise.

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QU’EST-CE QUE LE QI GONG ? (se prononce Tchigong)

« Du chinois “qi” qui signifie “énergie” et “gong” qui veut dire “le travail”, le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique (…). La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Le Qi est un concept fondamental de la médecine traditionnelle chinoise, on peut le définir comme le flux énergétique qui serait à la base de toute chose. Lorsque ce flux énergétique est bien équilibré, cela permettrait de prévenir ou de guérir certaines maladies et d’améliorer la santé physique et mentale. Le principe du Qi Gong est d’arriver à maîtriser le Qi par le corps et une pratique régulière de cette discipline permettrait d’activer le mécanisme d’autoguérison du corps. »

Source : Passeport Santé

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LA FORMATRICE, SYLVE MERCIER

Sylvie découvre cette forme de méditation en mouvement avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments libres en 2010. Elle approfondi ses connaissances avec la formation de Qigong féminin (pratique énergétique taoïste ancestrale) en 2011, en 2021 et en 2022. En 2017, elle suit un stage intensif en Qidanse avec Ke Wen (Les temps du corps, Paris) invitée par Fragments libres. Depuis 2019, elle raffine ses connaissances en étudiant le Qigong thérapeutique avec Sean Laflamme.

À travers cette pratique ancestrale, Sylvie partage les trésors et les merveilles du Qigong qui est une des cinq branches de la médecine chinoise.

Parallèlement au développement de sa pratique énergétique, Sylvie danse, chorégraphie et enseigne d’abord avec la compagnie Zogma et ensuite avec Bourask-compagnie de danse depuis 2001.

Crédit Photo : Renaud Pintiaux

Saïd Cervantes est un Mexicain qui a exploré la voie de la connexion amoureuse à travers la communication non verbale.

Avec sourire, amour et bonne volonté, Saïd vous offre un cadeau du cœur, pour que vous puissiez vibrer à travers la musique.
Avec des mantras et des chansons d’amour, vous vous sentirez chez vous, vous permettant de vous connecter avec la sagesse infinie de l’âme et de la conscience.

À travers la guérison par le son et les vibrations, il vous invite à vivre un voyage d’amour, de paix intérieure et de transformation avec des instruments qui offrent de nombreux bienfaits, notamment :

– Relaxation profonde et soulagement du stress

– Une plus grande clarté mentale et une plus grande concentration

– Un meilleur équilibre émotionnel

– Une meilleure qualité de sommeil

Contribution volontaire suggérée de 20$.

Namaste 🙏🏻 ouvre ton coeur ❤️

Quelques jours après le passage du solstice d’été, je t’invite au studio Karma Yoga sur DONATION VOLONTAIRE afin de se connecter ensemble, en mouvement et en conscience à l’énergie solaire de la saison estivale.

👉 PROGRAMME DE LA SOIRÉE :
🧡 Méditation ;
🧡 Activation énergétique en mouvement ;
🧡 Yoga Transe Danse ;
🧡 Intégration et temps de partage.
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👉 POUR PARTICIPER :
🔸️ Se présenter au studio Karma Yoga à 17h45 vendredi 28 juin
🔸️ 20 places seulement. Si tu souhaites réserver, merci de faire un virement du montant de ton choix à maya@karmayogasaguenay.com
🔸️ Donation volontaire, donne ce que tu veux, ce que tu ressens, en argent, virement Interac ou en contribution matérielle
🔸️ Amène ton tapis, ta bouteille d’eau et des vêtements confortables pour bouger, nous allons avoir chaud !
🔸️ Ouvert à tout le monde / tous niveaux
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👉 ENSEIGNEMENTS :
🔸️ L’événement est guidé par Maya, professeure de yoga certifiée, fondatrice du studio Karma Yoga, massothérapeute agréée et intervenante psychosociale (M.A.).
🔸️ Pour plus d’informations : https://karmayogasaguenay.com/maya-la-fondatrice/
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J’ai hâte de vous voir pour débuter ce nouveau cycle dans le partage, le mouvement et la conscience !

Mucho love xx

SAMEDI 20 AVRIL DE 10H À 12H – TARIFS FLEXIBLES

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, enracinés, doux et énergisants afin de vous aligner avec toutes les vertus énergétiques liés à la fin du printemps et de l’intersaison précédant l’été.

Cette phase d’exposition au monde, de ce que nous avons couvé pendant l’hiver, l’énergie des nouveaux départ comme l’apparition des bourgeons, des feuilles et des fleurs qui poussent et qui nous invite à renaitre. Osez vivre ce nouveau printemps 2024 à partir de qui nous sommes réellement, un mouvement de l’intérieur de nous vers l’extérieur.

On vous propose une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

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PRÉ-REQUIS :

🔸 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus.
🔸 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
🔸 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
🔸 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
🔸 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
🔸 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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INSCRIPTIONS :

👉 Tarifs en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 35$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 40$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 45$ (budgets confortables, situations d’abondance)
👉 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 20 avril en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)
👉 Paiement AVANT le 19 avril, la veille de l’atelier à midi svp.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 12 inscriptions est requise.

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QU’EST-CE QUE LE QI GONG ? (se prononce Tchigong)

« Du chinois “qi” qui signifie “énergie” et “gong” qui veut dire “le travail”, le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique (…). La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Le Qi est un concept fondamental de la médecine traditionnelle chinoise, on peut le définir comme le flux énergétique qui serait à la base de toute chose. Lorsque ce flux énergétique est bien équilibré, cela permettrait de prévenir ou de guérir certaines maladies et d’améliorer la santé physique et mentale. Le principe du Qi Gong est d’arriver à maîtriser le Qi par le corps et une pratique régulière de cette discipline permettrait d’activer le mécanisme d’autoguérison du corps. »

Source : Passeport Santé

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LA FORMATRICE, SYLVE MERCIER

Sylvie découvre cette forme de méditation en mouvement avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments libres en 2010. Elle approfondi ses connaissances avec la formation de Qigong féminin (pratique énergétique taoïste ancestrale) en 2011, en 2021 et en 2022. En 2017, elle suit un stage intensif en Qidanse avec Ke Wen (Les temps du corps, Paris) invitée par Fragments libres. Depuis 2019, elle raffine ses connaissances en étudiant le Qigong thérapeutique avec Sean Laflamme.

À travers cette pratique ancestrale, Sylvie partage les trésors et les merveilles du Qigong qui est une des cinq branches de la médecine chinoise.

Parallèlement au développement de sa pratique énergétique, Sylvie danse, chorégraphie et enseigne d’abord avec la compagnie Zogma et ensuite avec Bourask-compagnie de danse depuis 2001.

Crédit Photo : Renaud Pintiaux

SAMEDI 30 MARS À 10H – DONATION VOLONTAIRE

Je t’invite à une pratique de 108 SALUTATIONS AU SOLEIL au studio Karma Yoga sur DONATION VOLONTAIRE afin de se connecter ensemble à l’énergie solaire de la saison estivale.

L’intention de cette intense pratique de groupe est un acte de DÉVOTION, une MÉDITATION EN MOUVEMENT, le don de son corps et son énergie afin de créer ce nouveau cycle en union avec la Nature et avec ce qui nous entoure. Cela nous demande un EFFORT PHYSIQUE INTENSE et un engagement vers ses intentions personnelles et collectives afin de rencontrer ses propres limites en conscience.

POUR PARTICIPER :
✨ Se présenter au studio Karma Yoga à 9h45 samedi 30 mars
✨ Pas de réservation, 20 places seulement
✨ Donation volontaire, donne ce que tu veux, ce que tu ressens, en argent ou en contribution matérielle ou échange de service.
✨ Amène ton tapis, ta bouteille d’eau et des vêtements confortables
✨ Niveau intermédiaire, avoir déjà intégré les postures base pour participer.

J’ai hâte de vous voir pour débuter ce nouveau cycle dans le partage, le mouvement et la conscience !

Mucho love xx

SAMEDI 23 MARS DE 13H À 16H – RABAIS SUR LE TARIF POUR LES INSCRIPTIONS EFFECTUÉES AVANT LE 10 MARS

Nous avons la chance de recevoir ÉRIC MORASSE (Acroyoga Pilates Québec) pour nous offrir un atelier d’initiation à l’acroyoga ! JUSTINE, professeure au studio, fera équipe avec lui pour vous accompagner dans le processus de cet après-midi de découverte.

👉 PROGRAMME DE L’APRÈS-MIDI :
🔸️ Contre-poids
🔸️ Inversions
🔸️ Renforcements musculaires
🔸️ Flexibilité
🔸️ Massage thaï
🔸️ 3h00 de plaisir, de rigolade et d’accomplissements.

👉 À PROPOS D’ÉRIC MORASSE, PROFESSEUR INVITÉ :
🔸️ Instructeur d’acroyoga et de pilates, ville de Québec.
🔸️ “J’ai découvert l’acroyoga il y a presque 10 ans maintenant. Ce fût un coup de foudre. Depuis j’en fait la promotion partout où je passe. Je suis un amoureux de tout ce qui est exercice physique. Je suis aussi massothérapeute de formation.
Voilà! Vous en connaissez un peu plus sur moi 🙂
🔸️ https://www.facebook.com/acroyogapilatesquebec

👉 TARIFS (tx. inclues) ET INSCRIPTIONS :
🔸️ Inscription en solo, pratique sur place en duo ou trio !
– 40 $ jusqu’au 10 mars
– 50 $ à partir du 11 mars
🔸️ Effectuer son virement à maya@karmayogasaguenay.com en indiquant “acroyoga 23 mars” en description ;
🔸️ Attention : places limitées afin de favoriser une spacieuse expérience pour les inscrit.e.s.

MERCI ! Mucho love