Je t’invite à une journée transformatrice et énergisante grâce aux outils du YOGA, de la MÉDITATION, des MANTRAS et du YOGA TRANSE DANSE. L’intention de cette journée de ressourcement d’automne est de reconnaître l’abondance existant en chacun de nous et de se préparer au ralentissement énergétique hivernal en s’inspirant de ce que la nature nous démontre en cette saison de récolte, de dépouillement et de transition vers l’intériorisation.

Grâce aux outils de conscience qui seront proposés, nous pratiquerons l’art de s’accueillir dans son entièreté, s’accepter et s’inclure soi-même, en manifestant l’unité, la bienveillance et l’intégration de la totalité de ce que nous sommes, dans nos défis et dans nos forces. Une relation authentique avec nous-même favorise le confort et l’ouverture de notre cœur dans nos relations avec les autres.
.

 PROGRAMME DE LA JOURNÉE :
 Yoga Prana Vinyasa ;
 Mantras ;
 Méditations ;
 Yoga Transe Danse ;
 Exercices de réflexion et de développement personnel ;
 Temps de partage et d’échange.
.

 INFORMATIONS POUR LA JOURNÉE :
 Bienvenue à tou.te.s / tous niveaux ; il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga pour participer, plusieurs options seront offertes ;
 Apportez cahier & crayon ;
 Prévoir des vêtements confortables pour bouger, nous allons avoir chaud ;
 Merci d’amener son propre matériel de pratique (tapis) ;
 Apportez un repas léger pour manger ensemble sur place, un micro-onde est disponible.
.

 TARIF (tx. inclues) ET INSCRIPTION :
 Tarif flexible en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 80 $ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 100 $ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 120 $ (budgets confortables, situations d’abondance)
 Effectuer son virement à maya@karmayogasaguenay.com ;
 Attention : places limitées afin de favoriser une spacieuse expérience pour les inscrit.e.s.
.

 ENSEIGNEMENTS :
 L’événement est guidé par Maya, professeure de yoga certifiée, propriétaire du studio Karma Yoga, massothérapeute agréée et intervenante psychosociale (M.A.).
 Pour plus d’informations : https://karmayogasaguenay.com/maya-la-fondatrice/

MERCI ! Muuucho love 

Saïd Cervantes est un Mexicain qui a exploré la voie de la connexion amoureuse à travers la communication non verbale.

Avec sourire, amour et bonne volonté, Saïd vous offre un cadeau du cœur, pour que vous puissiez vibrer à travers la musique.
Avec des mantras et des chansons d’amour, vous vous sentirez chez vous, vous permettant de vous connecter avec la sagesse infinie de l’âme et de la conscience.

À travers la guérison par le son et les vibrations, il vous invite à vivre un voyage d’amour, de paix intérieure et de transformation avec des instruments qui offrent de nombreux bienfaits, notamment :

– Relaxation profonde et soulagement du stress

– Une plus grande clarté mentale et une plus grande concentration

– Un meilleur équilibre émotionnel

– Une meilleure qualité de sommeil

Contribution volontaire suggérée de 20$.

Namaste  ouvre ton coeur 

SAMEDI 20 AVRIL DE 10H À 12H – TARIFS FLEXIBLES

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, enracinés, doux et énergisants afin de vous aligner avec toutes les vertus énergétiques liés à la fin du printemps et de l’intersaison précédant l’été.

Cette phase d’exposition au monde, de ce que nous avons couvé pendant l’hiver, l’énergie des nouveaux départ comme l’apparition des bourgeons, des feuilles et des fleurs qui poussent et qui nous invite à renaitre. Osez vivre ce nouveau printemps 2024 à partir de qui nous sommes réellement, un mouvement de l’intérieur de nous vers l’extérieur.

On vous propose une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

__________________________________________
PRÉ-REQUIS :

 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus.
 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

__________________________________________
INSCRIPTIONS :

 Tarifs en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 35$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 40$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 45$ (budgets confortables, situations d’abondance)
 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 20 avril en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)
 Paiement AVANT le 19 avril, la veille de l’atelier à midi svp.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 12 inscriptions est requise.

__________________________________________
QU’EST-CE QUE LE QI GONG ? (se prononce Tchigong)

« Du chinois “qi” qui signifie “énergie” et “gong” qui veut dire “le travail”, le Qi Gong est le travail de l’énergie via le corps. Cette pratique est composée d’exercices qui permettraient de retrouver l’équilibre spirituel, psychique et physique (…). La pratique du Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvements qui s’enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d’étirements, d’exercices respiratoires, de visualisation, et de méditation avec une grande focalisation.

Le Qi est un concept fondamental de la médecine traditionnelle chinoise, on peut le définir comme le flux énergétique qui serait à la base de toute chose. Lorsque ce flux énergétique est bien équilibré, cela permettrait de prévenir ou de guérir certaines maladies et d’améliorer la santé physique et mentale. Le principe du Qi Gong est d’arriver à maîtriser le Qi par le corps et une pratique régulière de cette discipline permettrait d’activer le mécanisme d’autoguérison du corps. »

Source : Passeport Santé

__________________________________________
LA FORMATRICE, SYLVE MERCIER

Sylvie découvre cette forme de méditation en mouvement avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments libres en 2010. Elle approfondi ses connaissances avec la formation de Qigong féminin (pratique énergétique taoïste ancestrale) en 2011, en 2021 et en 2022. En 2017, elle suit un stage intensif en Qidanse avec Ke Wen (Les temps du corps, Paris) invitée par Fragments libres. Depuis 2019, elle raffine ses connaissances en étudiant le Qigong thérapeutique avec Sean Laflamme.

À travers cette pratique ancestrale, Sylvie partage les trésors et les merveilles du Qigong qui est une des cinq branches de la médecine chinoise.

Parallèlement au développement de sa pratique énergétique, Sylvie danse, chorégraphie et enseigne d’abord avec la compagnie Zogma et ensuite avec Bourask-compagnie de danse depuis 2001.

Crédit Photo : Renaud Pintiaux

SAMEDI 23 MARS DE 13H À 16H – RABAIS SUR LE TARIF POUR LES INSCRIPTIONS EFFECTUÉES AVANT LE 10 MARS

Nous avons la chance de recevoir ÉRIC MORASSE (Acroyoga Pilates Québec) pour nous offrir un atelier d’initiation à l’acroyoga ! JUSTINE, professeure au studio, fera équipe avec lui pour vous accompagner dans le processus de cet après-midi de découverte.

 PROGRAMME DE L’APRÈS-MIDI :
 Contre-poids
 Inversions
 Renforcements musculaires
 Flexibilité
 Massage thaï
 3h00 de plaisir, de rigolade et d’accomplissements.

 À PROPOS D’ÉRIC MORASSE, PROFESSEUR INVITÉ :
 Instructeur d’acroyoga et de pilates, ville de Québec.
 « J’ai découvert l’acroyoga il y a presque 10 ans maintenant. Ce fût un coup de foudre. Depuis j’en fait la promotion partout où je passe. Je suis un amoureux de tout ce qui est exercice physique. Je suis aussi massothérapeute de formation.
Voilà! Vous en connaissez un peu plus sur moi « 
 https://www.facebook.com/acroyogapilatesquebec

 TARIFS (tx. inclues) ET INSCRIPTIONS :
 Inscription en solo, pratique sur place en duo ou trio !
– 40 $ jusqu’au 10 mars
– 50 $ à partir du 11 mars
 Effectuer son virement à maya@karmayogasaguenay.com en indiquant « acroyoga 23 mars » en description ;
 Attention : places limitées afin de favoriser une spacieuse expérience pour les inscrit.e.s.

MERCI ! Mucho love

SAMEDI 3 FÉVRIER 2024 DE 10H À 12H – TARIFS FLEXIBLES

Dans le cadre des ateliers offerts au studio Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, enracinés, doux et énergisants afin de vous aligner avec toutes les vertus énergétiques liés à la fin de l’hiver et à la préparation pour accueillir le printemps.

Nous transiterons de la période de repos yin à la période du retour de la lumière, du retour du mouvement yang qui est aussi associé aux nouveaux départs ! Une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous !

INSCRIPTIONS :

 Tarifs en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 35$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 40$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 45$ (budgets confortables, situations d’abondance)
 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com (question = atelier 3 février ; réponse = qigong)
 Paiement AVANT le 2 février, la veille de l’atelier à midi svp.