L’automne c’est le mouvement du métal et la saison des poumons et du gros intestin selon la médecine chinoise

Dans le cadre des ateliers offerts à Karma Yoga, vous vivrez la pratique du Qigong telle une méditation à travers un enchaînement de mouvements simples, doux et énergisants afin de vous aligner avec les propriétés liés à l’énergie de l’automne.

Après avoir absorbé la lumière vibrante de l’été, l’automne nous invite à récolter ce que nous avons semé et à tranquillement se préparer pour le repos hivernal où il est conseillé d’adapter son rythme de vie et son alimentation pour harmoniser son énergie avec celle de la saison. Des recommandations vous seront proposées à ce sujet lors de l’atelier.

Les poumons, aussi appelé « le maître des souffles » car il a comme fonction principale de distribuer et de faire circuler toutes les énergies du corps. Il régit bien sûr la respiration et joue un rôle important dans le métabolisme des liquides. L’air inspiré par les poumons ne contient pas seulement de l’oxygène, mais aussi une énergie subtile, le Qi ou le prana des indiens ou autres noms dépendamment de notre origine. Un accent sera donc mis sur la respiration et sur l’importance du diaphragme pendant le cours.

Nous verrons aussi toutes les vertus des poumons et du gros intestin. Par exemple notre capacité à accueillir (poumons) et à laisser aller (gros intestin), à établir nos frontières, à mettre nos limites, discriminer entre ce qui est bon ou pas bon pour nous, etc…

La difficulté à expirer dénote la difficulté à laisser aller, à laisser se transformer. Cet état intérieur de retenu peut être généré par la peur du changement entre autres. La force de nos poumons nous permet d’accueillir de l’énergie mais nous permet aussi de laisser aller vers l’extérieur ce qui doit sortir, être exprimé ou éliminer. S’agripper et figer le mouvement de la vie peut provoquer un blocage d’énergie le long des méridiens des Poumons et du Gros Intestin.

Le Qigong d’automne est une belle invitation au courage, à la dignité, à la justesse, à l’ordre, à se responsabiliser et à l’intégrité.

Le samedi 20 septembre on vous propose donc une belle occasion d’expérimenter, de s’initier ou d’approfondir le Qigong.

Au grand plaisir de partager cette merveilleuse pratique ancestrale et méthode d’auto-guérison avec vous!

*Texte inspiré de Marie-Claude Rodrigue, Isabelle Laading et Sean Laflamme.

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INSCRIPTIONS :

 Tarifs TAXES INCLUSES en fonction de ses moyens :
– Tarif Lune : 40$ (étudiant.e.s, petits budgets et situations précaires)
– Tarif Terre : 45$ (budgets moyens, travailleu.r.se.s en activités et situations fonctionnelles)
– Tarif Soleil : 50$ (budgets confortables, situations d’abondance)

 Pour RÉSERVER : faire son virement à maya@karmayogasaguenay.com en inscrivant atelier du 20 septembre en commentaire (réponse qigong si un mot de passe est demandé)

 Paiement AVANT le 19 septembre svp, la veille de l’atelier à midi.
Les places sont limitées à 25 personnes et un minimum de 8 inscriptions est requise.

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INFORMATIONS :

 Cet atelier est créé pour les 16 ans et plus (pas d’âge limite).
 Cette pratique ancestrale est accessible à toutes et à tous, pourvu qu’on ne soit pas trop limité dans ses mouvements.
 Mangez peu et idéalement 30 minutes avant la pratique.
 Habillez-vous confortablement, avec des bas chauds pour vos pieds.
 Apportez un tapis de yoga et une couverture pour la fin du cours. Il y en aura également sur place à prêter au besoin.
 On commence à l’heure, merci d’arriver 5 à 10 minutes en avance.

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QU’EST-CE QUE LE QIGONG ET QUI EST VOTRE ENSEIGNANTE ?

Le Qigong fait partie d’une des cinq branches de la médecine chinoise, comme l’acupuncture. Le corps humain à un système énergétique au sein de l’ensemble de notre organisme. À l’intérieur du corps il y a des réservoirs d’énergies qui sont reliés par des canaux énergétiques appelés méridiens. Aligné dans une posture spécifique, on utilise notre respiration et notre intention pour faire circuler l’énergie avec l’aide de mouvements ou dans l’immobilité. Tout part du souffle et c’est lui qui oriente la circulation de l’énergie. Avec des visualisations, des méditations et des mouvements doux et accessibles, qui existent depuis 4000 ans, on peut apprendre à purifier, équilibrer et à accumuler notre énergie. Le Qi (énergie) est partout, c’est une source et une force inépuisable.

Il y plusieurs sortes de qigong répartis dans trois grandes écoles : le qigong martial, thérapeutique et spirituel. Ce que Sylvie Mercier vous enseigne dans ses cours c’est une initiation au qigong spirituel et thérapeutique selon chaque saison. Deux formes de qigong qu’elle apprend depuis 2010 avec Marie-Claude Rodrigue de l’école Fragments Libres et depuis 2019 avec Sean Laflamme du centre de Qigong Laflamme. Elle a aussi étudié pendant 4 ans l’herboristerie à l’académie de phytothérapie du Canada.

Sa principale intention est de prendre soin du vivant avec une approche holistique et d’accompagner les gens à se réapproprier leur capacité de s’auto-guérir dans leur cheminement vers l’épanouissement sous tous les plans (physique, émotionnel et mental) pour une meilleure santé globale.